Программа занятий

Body Sculpt

Силовой урок направленный на тренировку всех групп мышц. Для всех возрастов и степени подготовки.    

Step 

Уровень подготовленности: любой. Аэробика с использованием степ платформы.  Нагрузка средней интенсивности.

Interval 

Уровень подготовленности: средний и высокий. Интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки.

Upper Body  

Уровень подготовленности: любой. Силовой урок для тренировки мышц  рук, плеч, груди, спины и брюшного пресса.

Lower Body  

Уровень подготовленности: любой. Силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности.

Super Strong  

Уровень подготовленности: средний и высокий. Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Fit ball  

Уровень подготовленности: любой. Групповое занятие с использованием специального мяча. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы.

Stretching

Уровень подготовленности: любой класс, в котором используются упражнения на растягивание и расслабление мышц.

Pilates 

Уровень подготовленности: любой.  На этом уроке Вы научитесь контролировать свое тело, узнаете что такое «центр силы», добьетесь улучшения мышечного баланса, мышечной координации движений и качества мышц.

Yoga

Уровень подготовленности: средний. Тысячелетняя практика развития личности через физическое совершенствование к совершенствованию духа, достижению внутренней гармонии души  и тела.

Tay-Bo

Аэробное занятие с элементами восточных единоборств. Способствует похудению. Помогает развить координацию. Благотворно влияет на сердечнососудистую систему.

Функциональный тренинг

Cовременный подход к работе над своим телом. Сбалансированная тренировка позволяющая проработать все мышцы (как крупные, так и мышцы-стабилизаторы). Это занятие максимально подготовит Вас к агрессивному воздействию окружающей среды.

TABS 

Уровень подготовленности: любой. Тренировка мышц брюшного пресса

 

Галерея

Зал групповых занятий
Тренажерный зал
Фотографии клуба

Последние фото